ぽっちゃり体型からのダイエット

ぽっちゃり体型からのダイエット

私は5年前まで身長154センチ体重52キロという、ぽっちゃり体型でした。
当日は揚げ物屋さんに務めていて、毎日売れ残りのとんかつなどの揚げ物やかつ丼といった高カロリーな食べ物を持たされ、食費を浮かせるために体重なども気ににせずに夜遅く帰宅してから食べていました。
毎日のことなので自分では気がつかなかったのですが、久しぶりに会った友人や親戚に、太ったよね?とよく言われるようになって、最初は気にしませんてしたが何度も聞かれる度に不安になり、改めて鏡を見てみると確かに顔がパンパンに浮腫んで肉付きが良くなっていて、腰周りもお肉が乗るようになっていたことに愕然としました。
それからはダイエットを意識し始めましたが、ダイエットなどしたことがなかったため、何をすればいいか分からずに食事を抜いたり果物だけしか食べなかったり、無茶なことをしていました。正しい断食ダイエットの方法を間違えていたのです。
しかし空腹に耐えられなくなり、逆に過食になってしまい逆効果でした。
とりあえず痩せている人の真似をしようと、読んでいた雑誌のモデルさんを真似して、飲み物をミネラルウォーターに変えました。ミネラルウォーター以外絶対に飲まないようにして、食事はサラダから食べるようにしました。
それだけで1年後には52キロの体重が気がつけば42キロまで落ちていました!
洋服屋さんで店員さんからSサイズのデニムを勧められて履けた時は泣きそうになりました。
大きなリバウンドも今のところありません。